①伸进大陆内部的海。有狭窄水道与大洋相通。面积小，深度较浅，海底地貌较为单纯，水文要素受大陆影响较显著。如渤海、波罗的海、波斯湾等。
②一国领海界限以内的海域。包括海港、海湾、海峡、直线基线与海岸之间的区域。为一国主权管辖范围。有时专指一国的陆地所包围的内陆大湖。
内海内海（Inland Sea）指深入大陆内部，除了有狭窄水道跟外海或大洋相通外，四周被大陆内部、半岛、岛屿或群岛包围的海域。如地中海、波罗的海、加勒比海等 。最大的内海是加勒比海（Caribbean Sea）。
海的四周有大陆环绕，而仅以狭小的海峡与大洋相通。如地中海、波罗的海等。沿岸全属于一个国家，而本身也属于该国家的海。如渤海便是中国的内海。