1.人疲乏时舒展腰肢。
伸懒腰伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。在公共场所伸颈举臂,做伸懒腰动作,表面看来,的确有失斯文,却可以使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧的血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适。
舒展疲倦困乏的腰身。《红楼梦.第二六回》:「再看时,只见黛玉在床上伸懒腰。」