乘风御云气，来访真人家。
玉阙散朝景，琼台焕晨霞。
高临太元天，下眄赤水涯。
阴魄位霜采，阳精发丹华。
桐君奉玄书，姥女弄绛纱。
祥虹混五色，神芝秀三葩。
煌煌王母居，飘飘紫皇车。
飙轮动无迹，风马去亦赊。
矫首揖浮丘，蹑屐追皇娲。
珠宫俯台斗，石梁碍流槎。
操持却日鞭，跨踏食月蛙。
龙旗拂烟雾，鹤袂策云斜。
清都隠虚无，金庭鬰嵯峨。
横霄杂美气，空界流浩波。
囊籥劳吹嘘，吐纳烦羲和。
倏尔度灰劫，超然绝尘罗。
灵箫步何徐，玉斧鬓已皤。
飞驾逐凤吹，斑??奏鸾歌。
宁留饭青精，幸我栽胡麻。
交梨莹肝胆，火枣醒齿牙。
咽潄华池津，咀嚼碧柰花。
有待越三井，思虑无由邪。
字荀龙，分宁（今江西修水）人。
良肱子。
以荫试校书郎。
神宗元丰间应诏上便宜十五事。
哲宗元祐末复极言请太皇太后还政。
元符元年（一○九八），以瀛州防御推官除名编管封州（《续资治通鉴长编》卷五○三）。
久之，起知明州，未行而罢，监东岳庙。
徽宗崇宁中入党籍。
事见《宋史》卷三三三《余良肱传》。
今录诗九首。