山耸方壶，潮通碧海，江东自昔名家。
玉真仙子，珰佩粲朝霞。
一种天香胜味，笑杨梅、不数枇杷。
难模写，牟尼妙质，光透紫丹砂。
咨嗟。
如此辈，不知何为，留滞天涯。
料甘心远引，无意纷华。
一任姚黄魏紫，供吟赏、银烛笼纱。
南游士，日餐千颗，不愿九霞车。
宁，字周士，湘潭（今属湖南）人。
徽宗宣和三年（一一二一）以武职换文资（《宋会要辑稿》职官六一之一九），为枢密院编修官。
高宗建炎初出知鼎州。
建炎四年（一一三○），张浚辟为川陜宣抚处置司参议官，京西制置使，兵败，以所部走潭州（《建炎以来系年要录》卷三二）。
绍兴元年（一一三一）落职，监台州酒务。
二年，责永州别驾，潮州安置。
十年，起知全州（同上书卷四一、五八、一三五）。