我自山中，渔樵冷族。
一丘一壑平生熟。
朅来江海寄馀生，心兵语阱频奔北。
九里灵河，十分光烛。
分辉借润须邻曲。
柳家兄弟莫瞋人，狂奴小户元低促。
宁，字周士，湘潭（今属湖南）人。
徽宗宣和三年（一一二一）以武职换文资（《宋会要辑稿》职官六一之一九），为枢密院编修官。
高宗建炎初出知鼎州。
建炎四年（一一三○），张浚辟为川陜宣抚处置司参议官，京西制置使，兵败，以所部走潭州（《建炎以来系年要录》卷三二）。
绍兴元年（一一三一）落职，监台州酒务。
二年，责永州别驾，潮州安置。
十年，起知全州（同上书卷四一、五八、一三五）。