念为生身核，业为润生汁。
变化万形骸，胎卵及化湿。
共居佛土中，谋生各自得。
楚痛谁能堪，相戕何太急。
水珍炮鲑螯，陆羞燔鹅鸭。
俎豆萃宾朋，歌吹喧帘幂。
以彼彻骨惨，博我双颊赤。
犹恨金盘内，肪膏少肥白。
运箸风卷云，剩脂污巾帻。
可怜横死魂，绕釜啾啾泣。
蔬果宜胃肠，此味真可缺。
人羊递往来，循环作主客。
塞耳经所譬，清虚道自集。
饥来吃白粥，渴来啜茗汁。
六时经行里，钵盂两度湿。
清斋拥衲眠，清福谁消得。
人命呼吸间，年光敲石急。
因口造重罪，曾不异鸡鸭。
万钱充一餐，金玉灿纱幂。
犓腴栗栗黄，虬脯珊瑚赤。
剔骨积山高，弃脂涂地白。
人亦大可怖，猛虎而冠帻。
胎魂能入梦，变形诉且泣。
食经并食典，妖箧胡可缺。
镬狱受煮人，是昔豪华客。
五辛亦当屏，秽吻饥鬼集。
三日不饮酒，无异蜗亡汁。
一日不食肉，有似鱼离湿。
放箸倏已空，一饱竟何得。
口腹我所缓，性命彼甚急。
浑沌笑蚶蛎，暗弱欺鸡鸭。
血色蚀刀砧，腥烟蒸帷幂。
不思味报身，铁网火洞赤。
一念忏积愆，黑业立化白。
譬如遇赦囚，钳铗换冠帻。
戒刀殒虚空，魔王尽哭泣。
世典不戒杀，竺书缝其缺。
采毛可荐神，烹葵堪邀客。
断杀从此始，无令冤垢集。
（1560—1600）荆州府公安人，字伯修。万历十四年会试第一。授编修，官终右庶子。时王世贞、李攀龙主文坛，复古摹拟之风极盛，宗道与弟袁宏道、袁中道力排其说。推崇白居易、苏轼，因名其斋为白苏斋。为文崇尚本色，时称公安体。有《白苏斋类稿》。