出自金末元初段成己的《诔双峰兴上人》
chán zuò sān shí nián ， fǔ yǎng wú kuì chù 。
小提示："禅坐三十年，俯仰无愧处。"的拼音和注音来自AI，仅供参考。
十年：形容时间长久。《左传·僖公四年》：“一薰一蕕，十年尚犹有臭。”杨伯峻注：“十年，言其久也。”唐贾岛《剑客》诗：“十年磨一剑，霜刃未曾试。”
三十：1.数词。十的三倍。2.指三十岁3.指三十年。
俯仰：（书）（动）低头和抬头，泛指一举一动：～由人|随人～（一举一动听人指挥。）
无愧：（动）没什么可以惭愧的地方：问心～。［反］有愧。
俯仰无愧：俯：低头。仰：抬头。比喻品德高尚，为人正直，上对天下对人都感到无愧。
